室内空气污染和怀孕:准妈妈应了解的知识。

怀孕是一个成长的时期,许多准父母利用这段时间来自我教育。书籍,文章,视频,面对面的课堂—现代世界中有大量的怀孕资源。准父母提出的最常见的怀孕安全性问题之一是:“我应该如何避免怀孕?” 

 

吸烟,酗酒和某些药物通常是最重要的。其他罪魁祸首包括软奶酪,熟食肉和高汞含量的鱼。但是空气中的污染物呢? 

 

根据 美国肺脏协会,常见的室外空气污染物包括臭氧,颗粒物,二氧化氮,二氧化硫和一氧化碳。有毒的空气污染物可能来自 燃烧燃料,汽车尾气,建筑废气 和其他来源。然而, 大多数人花90%的时间 在室内

 

最近的研究 由于表明空气污染会严重影响母亲和婴儿,怀孕是考虑房屋供暖,通风和空调(HVAC)系统的好时机。加湿器和空气净化器可以改善室内空气质量,但是如果您的空气源,HVAC系统不干净,则可以采取其他措施’t matter. 

 

关于您使用的加热和冷却组件的明智决定会影响您的空气质量。根据您居住的温度,您的房屋可能需要使用熔炉与空调的组合来加热和冷却房屋。一种 热泵 对于气候较为温和的人来说可能是一个不错的选择。因为 热泵唐’t use combustion,一氧化碳不会充满您的房屋空气。

 

无论您选择如何为房屋供暖和制冷,都可以肯定一件事:清洁的空气对每个人都是最佳的,尤其是对于怀孕的母亲和新生儿。

空气质量如何影响怀孕

研究发现链接到 不良健康后果 因为空气质量差有些影响孕妇在怀孕之前或期间,而另一些则出现在婴儿甚至大孩子中。

 

低出生体重

经过典型的健康怀孕后,足月婴儿的体重通常在六到九磅之间。低出生体重被定义为少于2500克(五磅八盎司)。疾病控制中心报告说, 8%的婴儿 在美国出生时体重较轻。

 

多项研究已经观察到空气污染对出生体重的影响。 在洛杉矶进行的一项研究 调查了非吸烟女性的产科记录。生活在污染较重地区的母亲所生的婴儿平均体重比那些居住在污染较轻地区的妇女所生的婴儿平均少314克(0.69磅)。

 

来自中国的另一项研究 观察了在2008年北京奥运会期间怀孕的妇女,这是要求该城市降低排放和改善空气质量的两个月时间。研究显示,在奥运会期间怀孕八个月的母亲所生的婴儿重0.8盎司,而前几年在同一日历月中分娩的妇女则与此相反。

 

早产

在妊娠第37周之前出生的婴儿被视为早产儿, 有神经系统疾病和永久性身体残疾的风险以及呼吸困难,心脏问题,无法维持体温,消化系统不成熟和视网膜病变。尽管任何人都会因许多原因发生早产,但空气污染是您应避免的一种可能原因。

 

多项研究发现空气污染与早产之间存在联系。一经 斯德哥尔摩环境研究所(SEI) 约克大学的研究表明“2010年,全球约有270万早产—或所有早产儿的18%—与户外暴露于细颗粒物有关。” 2013年发表的瑞典研究 表明孕早期臭氧暴露与早产发生率之间存在相关性,而 美国国立卫生研究院的研究 建议在第二次怀孕期间接触空气污染可能会增加早产的机会。

 

自闭症谱系障碍

根据 哈佛大学公共卫生学院2014年的一项研究,在孕晚期暴露于高水平细颗粒物的孕妇,其自闭症谱系障碍(ASD)患儿的风险是生活在低颗粒物区域的孕妇的两倍。研究人员确实在怀孕的所有三个月期间收集了数据,但他们指出,细颗粒物与自闭症谱系障碍之间的“唯一的统计学上显着的关联”发生在妊娠的三个月期间。

 

这项研究追踪了美国大陆各地区14个州的妇女。它还考虑了人口密度,高程和到高速公路的距离以及与其他颗粒物来源(例如发电设施和废物燃烧器)的距离等因素。

 

哮喘

对于患有哮喘的孕妇,只要控制得好, 该病没有重大危险 给母亲或未出生的婴儿。然而,怀孕期间不受控制的哮喘会导致高血压,先兆子痫或早产。不管人们对哮喘的控制程度如何, 空气污染可加剧哮喘症状.

 

此外,最近的研究表明,怀孕期间接触空气污染可能会增加婴儿在以后的生活中患哮喘的可能性。 2016年研究 考察了城市交通来源的空气污染的作用。研究人员发现,“母亲在怀孕期间住在高速公路附近的孩子在五岁之前患哮喘的相对风险增加了25%。”

 

生育挑战和流产

多项研究,包括 2018年文学系统综述曾提出“空气污染可能是女性不育的关注问题。”事实上, 一项研究发现,北加州的生育率上升 当八家燃煤和石油的工厂关闭时,减少了细颗粒物和氮氧化物的含量。

 

科学家们也付出了很多努力 研究空气质量对流产的影响在医学界通常被称为自然流产。他们得出结论,“短期暴露于高水平的空气污染物会导致自然流产的风险增加。”

 

其他风险和要点

在空气污染和怀孕安全方面,研究人员还发现与 准妈妈的妊娠糖尿病, 小儿高血压精神运动发育迟缓。但是,重要的是要注意 迄今为止的研究仅建立了相关性 空气和疾病之间的关系,而不是直接的因果关系。

 

尽管这项研究令人信服,但请记住,在某些情况下,科学家尚未确定哪个时期—周,月或三个月—最容易受到空气污染的危害。此外,大多数研究都集中在室外空气污染物上,因此有必要进行更多的研究以了解不良空气的影响 室内 怀孕时的空气质量。

 

室外与室内空气污染

根据EPA, 室外空气污染物 会影响人体健康,破坏环境并造成财产损失。有趣的是, EPA报告 “即使是最大和最工业化的城市,房屋和其他建筑物内的空气也比室外空气受到更严重的污染。”

 

这怎么可能?原因之一是通风不足。研究过的科学家 病房综合症 发现1970年代的设计师使建筑物更加密闭,以提高能源效率。减少的通风对建筑物居住者的健康产生负面影响。美国加热,制冷和空调工程师协会的最新标准要求增加室外空气流速。

 

我们花费大部分时间在房屋上的应用是什么?大多数住宅结构旨在最大程度地减少可“leak”进出家门。根据EPA的资源,当没有足够的室外空气进入住宅时,污染物会堆积。内部故事:室内空气质量指南 。”

 

室外空气通过以下方式进入和离开房屋 三种方法 :渗透,自然通风和机械通风。渗透是指室外空气通过诸如缝隙的开口流入房屋,围绕着门窗,以及墙壁,地板和天花板的裂缝。自然通风是指空气在打开的门窗中流动时的状态。

 

机械通风的一个示例是风扇,该风扇间歇性地向室外通风,从而从一个房间(例如浴室或厨房)中排出空气。较大的空气处理系统使用风扇和管道系统来定期抽取室内空气,并在整个房屋内输送经过过滤的室外空气。

 

当渗透,自然通风或机械通风不足时,室内污染物水平会上升。室内质量差的大多数直接影响类似于感冒或其他呼吸道病毒。因此,可能很难知道症状是否与空气质量或轻微疾病有关。如果您遇到麻烦的呼吸道症状,请尝试记下它们出现的时间和地点。如果它们在您出门在外时消失或减少而在家中时返回,则可能是室内空气质量差的原因。

 

暖通空调维护和室内空气质量

在怀孕安全方面,即使您没有呼吸道不适症状,也必须对家中的空气质量进行调查。多年反复暴露于不良的空气质量中才会出现一些健康影响,这些危害可能严重到 心血管疾病 要么 癌症 。以下是一些可行的步骤来检查您家的空气质量:

 

寻找空气污染源

检查通风问题的迹象。 根据EPA,包括“窗户或墙壁上的湿气凝结,有气味或闷气的空气,集中供暖和空气冷却设备以及书籍,鞋子或其他物品发霉的区域。”其他可能性包括煤气灶,某些建筑材料以及合成或经过处理的室内装潢。

 

您可能还会考虑 测试你家中的ra,是一种无色,无味的放射性气体。您可以使用价格便宜的测试设备,也可以聘请专业人士进行测试。地方和州的卫生部门通常都有顾问,他们可以帮助识别和解决与室内空气质量有关的问题。

 

改善通风

您可以通过增加进入您家的室外空气的数量来减少室内空气污染物的浓度。在天气允许的情况下,改善通风的最简单方法是打开门窗,运行窗户或阁楼风扇,并在通风控制打开的情况下操作窗户空调。另一种选择是使用排在室外的浴室或厨房风扇,消除室内的毒素并提高室外空气流通率。

 

如果您进行的是可能将污染物释放到家里的临时活动,则必须保持良好的通风。例如油漆,油漆剥落,煤油加热,焊接或打磨。尽可能将这些活动移到户外。

 

更换或添加设备

如果您使用传统的HVAC系统或熔炉,则EPA建议 每60-90天更换一次过滤器. Make sure to buy the correct size; it should fit snugly so air does not 泄漏 around the filter.

 

您也可以考虑在家里添加便携式空气净化器。这是一个单独的单元,可以过滤气体或颗粒,甚至是最有害的细小颗粒。空气滤清器有不同的类型,并且效果差异很大。大多数空气滤清器可以过滤颗粒物 要么 气体,因此,如果您希望同时减少两种气体,则可能必须购买两个单元。

 

另一种可能性是切换到 热泵 ,这取决于气候,预算和个人喜好。的 热泵的平均成本 从无管迷你分体式系统的700美元到地热热泵系统的13,000美元不等。关于空气质量 热泵 不要使用燃烧,因此不会产生有害排放物。

 

维持清洁的HVAC系统的其他好处

对于准父母来说,怀孕通常是个快乐的时光,因为他们要生一个新的婴儿。但是,在消化新信息,预算婴儿费用并为婴儿的到来做准备时,它也会感到不知所措。

 

通过维护HVAC系统,您可以避免昂贵的故障和维修,从而可以放心。在已经不舒服的怀孕期间,您想要的最后一件事是’太热或太冷。拥有完善的HVAC系统可确保您呼吸的空气清洁,从而为宝宝提供更大的保护机会,防止空气质量差的风险。

 

了解怀孕安全性和空气质量

许多准妈妈可能会花时间仔细检查成分表并进行在线研究,以确保这些东西对您正在成长的婴儿是安全的。

 

得益于维持的HVAC系统,呼吸干净的空气与怀孕期间放入体内的健康食品和补水饮料一样重要。你家的源头’空气是您的HVAC系统,因此,在怀孕期间以及欢迎您的新宝宝回家时,了解其内部和外部的状况非常重要。

 

四月雷弗·亨利 是作家,妻子,三岁的妈妈,饮食博士胡椒瘾君子和黑巧克力爱好者。她将自己对怀孕,分娩,哺乳和女性护理的痴迷兴趣带入了自由写作行业,该业务可以帮助女性卫生专业人员和分娩工作者发布很棒的网站内容。她的作品曾出现在《她在家中看》,《我的世界》和《创意起义》中。

 

免责声明:本内容不能替代专业的医疗建议,诊断或治疗。如果您对医疗状况有任何疑问,请务必咨询您的医生或其他合格的医疗服务提供者。